{"id":527,"date":"2023-04-28T04:01:31","date_gmt":"2023-04-28T04:01:31","guid":{"rendered":"https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/?page_id=527"},"modified":"2023-05-21T14:22:20","modified_gmt":"2023-05-21T14:22:20","slug":"hyvia-ja-huonoja-numeroita","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/hyvia-ja-huonoja-numeroita\/","title":{"rendered":"Hyvi\u00e4 ja Huonoja numeroita"},"content":{"rendered":"<style>\/*! elementor - v3.12.1 - 02-04-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"2408\" height=\"1204\" src=\"https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ocd_rgb2.png\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ocd_rgb2.png 2408w, https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ocd_rgb2-300x150.png 300w, https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ocd_rgb2-1024x512.png 1024w, https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ocd_rgb2-768x384.png 768w, https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ocd_rgb2-1536x768.png 1536w, https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ocd_rgb2-2048x1024.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2408px) 100vw, 2408px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n<style>\/*! elementor - v3.12.1 - 02-04-2023 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style>\n<h3>Hyvi\u00e4 ja huonoja numeroita<\/h3>\n<p><strong>Ajatuksia el\u00e4m\u00e4st\u00e4ni OCD:n kanssa<\/strong><\/p>\n<p>Teksti ja kuvitus <strong>Kauppinen Riina<\/strong><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Luento loppuu, on aika pukea takki p\u00e4\u00e4lle ja l\u00e4hte\u00e4 polkemaan kotiin. Tosin ensin \u2014 tarkistus. Reppu on kiinni. Vai onko sittenk\u00e4\u00e4n? On juuri kulunut 5 sekuntia siit\u00e4, kun tarkistin viimeksi reppuni vetoketjut. En varmaan katsonut tarpeeksi tarkasti, joten tarkistan tilanteen uudelleen. Ja uudelleen. Ja uudelleen.<\/p>\n<p>Jossain vaiheessa sulakkeet kuitenkin k\u00e4r\u00e4ht\u00e4v\u00e4t ja on pakko huokaista todetakseen, ett\u00e4 jos jokin on tippuakseen, se tippuu. Mutta samalla sit\u00e4 miettii, miksi sill\u00e4 oli alunperin edes niin paljon v\u00e4li\u00e4? Ehk\u00e4 oli. Ehk\u00e4 ei. Kiero mutta vastahakoinen savolainen sis\u00e4ll\u00e4ni ei l\u00f6yd\u00e4 kysymykseen selke\u00e4\u00e4 vastausta.<\/p>\n<p>Pakko-oireinen h\u00e4iri\u00f6 saa minut v\u00e4lill\u00e4 kuvittelemaan, ett\u00e4 olen Carrie &#8211; mystisi\u00e4 telekineettisi\u00e4 voimia k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4 kauhusankaritar.<br \/>Ent\u00e4 jos onnistun mieleni voimalla k\u00e4\u00e4nt\u00e4m\u00e4\u00e4n hellan p\u00e4\u00e4lle, vaikken edes koskisi siihen? Ajatus on naurettava, mutta ajatuksen tuoma pelko on niin suuri, ett\u00e4 joskus sit\u00e4 lankeaa uskomaan. Syttyyk\u00f6 jokin palamaan, jos ajattelen tulipaloa?<\/p>\n<p>Lapsuuden mieleenpainuvin muisto OCD:sta on pakonomainen tarpeeni toistella numeroita peilin edess\u00e4 ennen nukkumaanmenoa. Oli hyvi\u00e4 ja huonoja numeroita. Parilliset numerot olivat hyvi\u00e4, sill\u00e4 siten numeroilla oli kaverit. Mutta 4 ja 13 olivat pelottavia numeroita, sill\u00e4 ne merkitsiv\u00e4t kuolemaa eri kulttuureissa. Niit\u00e4 numeroita ei saanut toistaa tai mietti\u00e4, ett\u00e4 selvi\u00e4isin varmasti y\u00f6st\u00e4. Yhten\u00e4 iltana iltarukousta lausuessani aloin toistamaan sanojen sijasta numeroita. Aivoni olivat j\u00e4\u00e4neet peilin eteen toistamaan numeropareja.<\/p>\n<p><strong><em>1234123412341234\u2026<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Se oli noloa, mutta j\u00e4lkeenp\u00e4in aika hauskaa. \u00c4itini alkoi nauramaan.<br \/>OCD voi kuulostaa silt\u00e4, ett\u00e4 yksil\u00f6 on vain omien harhaisten ajatustensa s\u00e4tkynukke yritt\u00e4m\u00e4ss\u00e4 suojella omaa korttitaloaan tuulenvireelt\u00e4. Sit\u00e4 se osittain onkin. Ep\u00e4varmuutta. Pelkoa. Toisaalta, sit\u00e4 universumikin on. Joskus voit tehd\u00e4 kaikkesi, mutta siit\u00e4 huolimatta jotain pahaa voi tapahtua ilman, ett\u00e4 voit vaikuttaa siihen itse sen kummemmin.<\/p>\n<p>Voiko pakko-oireisesta h\u00e4iri\u00f6st\u00e4 voimaantua? Kun sit\u00e4 ajattelee tarkemmin, n\u00e4iden skenaarioiden pohtiminen viestii aika rikkaasta mielikuvituksesta. Omalla kohdallani OCD viestii my\u00f6s vastuuntuntoisuudesta. On hyv\u00e4, ett\u00e4 tarkistaa hellan. On hyv\u00e4, ett\u00e4 tarkistaa oven ja avaimet. OCD:lle ei kuitenkaan riit\u00e4 yksi tarkistuskerta.<\/p>\n<p>Itse selke\u00e4sti vain altistamalla koen toipuvani OCD:sta. Joskus on hyv\u00e4 vain antaa el\u00e4m\u00e4n arvaamattomalle virralle valta ja valua sen mukana. Se voi olla pelottavaa, mutta se voi toisaalta olla my\u00f6s eritt\u00e4in j\u00e4nnitt\u00e4v\u00e4\u00e4. Uskaltamista poiketa rituaaleista. Voi olla jollain tavalla voimaannuttavaa kokea, ett\u00e4 pahoja asioita ei tapahdu, vaikka sit\u00e4 kuinka toistaisi p\u00e4\u00e4ss\u00e4\u00e4n. Vaikka emme voi kontrolloida kaikkea, voimme kuitenkin olla varmoja siit\u00e4, ett\u00e4 ajatukset p\u00e4\u00e4ss\u00e4mme eiv\u00e4t hallitse ymp\u00e4rist\u00f6\u00e4mme.<\/p>\n<p><strong>OCD p\u00e4hkin\u00e4nkuoressa<\/strong><\/p>\n<p>Pakko-oireiseen h\u00e4iri\u00f6\u00f6n eli OCD:hen kuuluvat pakkoajatukset tai pakkotoiminnot.<br \/>Pakkoajatukset eli obsessiot ovat toistuvia mieleen pakonomaisesti tunkeutuvia ep\u00e4miellytt\u00e4vi\u00e4 tai ahdistavia ajatuksia tai mielikuvia. Pakkotoiminnot eli kompulsiot ovat useimmiten keino yritt\u00e4\u00e4 hallita pakkoajatuksia. Pakko-oireisessa h\u00e4iri\u00f6ss\u00e4 voi olla vain pakkoajatuksia tai vain pakkotoimintoja, usein kuitenkin molempia.<br \/>Pakko-oireita lievitet\u00e4\u00e4n l\u00e4\u00e4kityksell\u00e4, psykoterapialla tai oireiden hallintaa tukevilla harjoitteilla.<br \/>On suositeltavaa hakeutua hoitoon, jos koet pakko-oireiden h\u00e4iritsev\u00e4n jokap\u00e4iv\u00e4ist\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4.<\/p>\n<p><em>L\u00e4hde: Terveyskirjasto<\/em><\/p>\n<p>Teksti ja kuvitus <strong>Kauppinen Riina<\/strong><\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"4254\" height=\"4254\" src=\"https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ocd_rgb7.png\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ocd_rgb7.png 4254w, https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ocd_rgb7-300x300.png 300w, https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ocd_rgb7-1024x1024.png 1024w, https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ocd_rgb7-150x150.png 150w, https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ocd_rgb7-768x768.png 768w, https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ocd_rgb7-1536x1536.png 1536w, https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ocd_rgb7-2048x2048.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 4254px) 100vw, 4254px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n<figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/paakirjoitus\/\"><br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/gougero1valkoinen-1.svg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a><figcaption>P\u00e4\u00e4kirjoitus<\/figcaption><\/figure>\n<figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/tarot\/\"><br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/gougero2valkoinen.svg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a><figcaption>Kerro, kerro, korttini<\/figcaption><\/figure>\n<p>\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/umgmagazine\/\"><br \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a><\/p>\n<h6><a href=\"https:\/\/issuu.com\/umgmagazine\/docs\/umg_n_k_islehti_3\">N\u00e4k\u00f6islehti<\/a><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hyvi\u00e4 ja huonoja numeroita Ajatuksia el\u00e4m\u00e4st\u00e4ni OCD:n kanssa Teksti ja kuvitus Kauppinen Riina \u00a0 Luento loppuu, on aika pukea takki p\u00e4\u00e4lle ja l\u00e4hte\u00e4 polkemaan kotiin. Tosin ensin \u2014 tarkistus. Reppu on kiinni. Vai onko sittenk\u00e4\u00e4n? On juuri kulunut 5 sekuntia siit\u00e4, kun tarkistin viimeksi reppuni vetoketjut. En varmaan katsonut tarpeeksi tarkasti, joten tarkistan tilanteen uudelleen. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-527","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/527","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=527"}],"version-history":[{"count":37,"href":"https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/527\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3451,"href":"https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/527\/revisions\/3451"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/graphic.fi\/umg2023\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=527"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}